Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Çin, Kuşak ve Yol ülkeleriyle 940 milyar dolarlık anlaşma imzaladı
Çin, Kuşak ve Yol ülkeleriyle 940 milyar dolarlık anlaşma imzaladı
İçişleri Bakanlığı'ndan 23 Nisan genelgesi
İçişleri Bakanlığı'ndan 23 Nisan genelgesi
D vitamini eksikliği COVID-19 hastalığının şiddetini artırabilir
D vitamini eksikliği COVID-19 hastalığının şiddetini artırabilir
Küresel piyasalar
Küresel piyasalar
Piyasalar Avrupa Merkez Bankası toplantısında odaklandı
Piyasalar Avrupa Merkez Bankası toplantısında odaklandı
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
8 Mart 2021 Pazartesi - 11:43

C vitamini demir emilimini artırıyor

Uzmanlar, kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülmez etkilere neden olduğunu söylüyor.

C vitamini demir emilimini artırıyor

Hayat kaynağı olan kanın azalmasıyla ortaya çıkan kansızlık ve ona bağlı demir eksikliği yaşam kalitesini azaltıyor. Demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde önemli bir rolü olduğunu ifade eden uzmanlar, besinlerden alınan demirin emilimini arttırmak için meyve suyu tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

“Kansızlık, kandaki hemoglobin miktarının azalması olarak tanımlanır. Bu da demir eksikliğine neden olur” diyen Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, demir yetersizliğinin genellikle büyümenin çok hızlı olduğu çocukluk ve ergenlik çağı ile hamilelik döneminde ortaya çıktığına dikkat çekti.

“Dünyada her 5 erkekten biri, her 3 kadından biri, her 2 gebeden biri, her 5 çocuktan biri kansızlık problemi yaşar. Ancak pek çoğu bu durumlarını ne yazık ki bilmemektedir” diye konuşan İnanç, şunları söyledi: “Gelişmiş ülkelerde 0 - 5 yaş arası çocuklarda kansızlığa rastlanma sıklığı yüzde 4 ile 20 arasında iken az gelişmiş ülkelerde aynı yaş grubunda bu oran yüzde 80’lere kadar çıkıyor. Ülkemizde bu oran yüzde 50 gibi oldukça yüksek bir değerdedir.”

 

C vitamini demir emilimini artırıyor

Demirin hem hayvansal hem de bitkisel besinlerde bulunduğunu kaydeden Prof. İnanç, “Ancak besinlerdeki demirin tamamı vücutta emilemez. Aldığımız demirin yararlı olabilmesi için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketmeliyiz. Örneğin yemekle alınan 500 miligram C vitamini demirin emilimini 6 kat artırır. Bu nedenle vitamin alımını artırmak için meyve suları iyi bir kaynaktır. Özellikle C vitamini içeren portakal suyu, ananas suyu ve greyfurt suyu gibi meyve sularının yüksek miktarda protein ve demir içeren bir öğünle birlikte tüketilmesi demir emilimini artırır. Kansızlıktan korunmak ve kansızlık oluştuktan sonra daha etkin ve hızlı bir şekilde tedavi olabilmek için her yaş grubunda vitamin kaynağı olan meyve suyu tüketimine özen gösterilmelidir” dedi.


Hibya Haber Ajansı

 
Piyasaların yönü
 
7 terörist etkisiz hale getirildi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Obezite, 21. yüzyılın en ciddi sağlık problemi
Kalp rahatsızlıklarından kansere, insülin direncinden kas ve iskelet rahatsızlıklarına ...
Bağışıklık sisteminizi probiyotiklerle koruyun
Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Duruş bozuklukları birçok ağrının sebebi olabiliyor
Uzman Fizyoterapist Gökhan Aygül konu ile ilgili bilgiler verdi.
 
Kadın kalbinin 7 farkı
Kadınlar ve erkekler arasındaki farklar sıralanmaya başlayınca konu dönüp ...
Geleceğin pandemisi obezite olmasın
Dünya Obezite Günü nedeniyle bir açıklama yapan Türkiye Obezite Araştırma ...
2 doz aşıdan sonra antikor oluşmazsa ne olacak?
Bir virüs hastalığında immünoglobulin G tipi koruyucu antikorların gelişme ...
 
Sık hastalanan çocuklara dikkat
Çocukluk çağında özellikle de kreşe ya da okula giden çocukların sık hastalanması ...
Kalpte yaşanan rahatsızlıklar ciltte nasıl belirti verir?
Kalp hastalıkları günümüzde en sık hastalık ve ölüm sebebidir. Yaşla birlikte ...
Pandemi döneminde maskakne ve egzamaya dikkat
Koronavirüs pandemisiyle beraber maskeler son 1 yıldır hayatın bir parçası haline geldi.
 
ANKARA GAZETESİ
ANKARA
YAZARLAR
Vedat Bilgin
Vedat Bilgin
Yarın ayın kaçı?
Ülker Piriyeva
Ülker Piriyeva
Fransa'nın dış politikası tamamen değişmeli
Mehmet Metiner
Mehmet Metiner
Koronavirüsle imtihanım...
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
Kıskançlık derdinin dermanı yok…
Markar Esayan
Markar Esayan
Keşke o kadar basit ve kolay olsa…
Ardan Zentürk
Ardan Zentürk
Yunan'ı ezdirmez, İsrail'i tehdit ettirmezler…
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri