Ana Sayfa Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Haber Yorum Spor Yerel Haberler Teknoloji Kim Kimdir?
UEFA Uluslar Ligi Play-Off Kura Çekimi: A Milli Takım, Macaristan ile Eşleşti
UEFA Uluslar Ligi Play-Off Kura Çekimi: A Milli Takım, Macaristan ile Eşleşti
Enerjide Hedefimiz Tam Bağımsızlık
Enerjide Hedefimiz Tam Bağımsızlık
Siber Dolandırıcılık Operasyonunda 25 Gözaltı
Siber Dolandırıcılık Operasyonunda 25 Gözaltı
Bakan Ersoy, 2025 Turizm Bütçesini Tanıttı
Bakan Ersoy, 2025 Turizm Bütçesini Tanıttı
Ekim Ayında Kartlı Ödemeler Yüzde 78 Artarak 1,5 Trilyon Liraya Yükseldi
Ekim Ayında Kartlı Ödemeler Yüzde 78 Artarak 1,5 Trilyon Liraya Yükseldi
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
19 Mayıs 2014 Pazartesi - 10:52

Yaza pilatesle hazırlanın

ANKARA GAZETESİ / Türkiye’de sadece pilates alanında değil birçok branşta en çok master trainer’lığa sahip olan Koray Yağmur, kurduğu 21 Way Pilates ile yaza formda girmek isteyenler için özel programlar hazırlıyor.

Yaza pilatesle hazırlanın

ANKARA / Personal trainer eşliğinde verdikleri pilates dersleriyle kişilerin duruş bozukluklarını düzelterek aynı zamanda sıkılaşmasını sağladıklarını anlatan Yağmur, doğru eğitmenlerle doğru adreste pilates yapmanın insanların yaşam kalitelerini gözle görülür bir şekilde artırdığını vurguluyor. Yağmur, pilates dersi almak isteyen birisi için öncelikle duruş bozukluklarını tespit ettiklerini belirtti. Yağmur, pilatesle ilgili şunları söyledi:

SPOR DEĞİL BESLENME ZAYIFLATIR

“Öncelikle kişideki duruş bozukluğunu tespit ediyoruz. Çünkü duruşu düzelttiğiniz zaman vücudun daha fit göründüğünü açık bir şekilde fark ediyorsunuz. Daha sonra yağ ve kas ölçümleri yapılıyor. Sakatlıkları belirledikten sonra da vücuttaki problemlerin hepsini değerlendirip özel bir program yazıyoruz. Bu aşamaların sonunda da hocalarımızla birlikte süreç başlıyor ve her bir buçuk ayda bir yeniden yol haritası çiziliyor. Şunu belirtmek gerekiyor ki, insanları spor değil beslenme zayıflatır. Beslenmesine dikkat etmeyen kilo veremez. Hep duyarız ‘Spora gidiyorum ama şişiyorum’ diye. Çünkü alttaki kas kümesini geliştirirken, üstekki yağ kütlesi orada duruyor ve kişi kendini daha şiş hissediyor. Zayıflamak ve formda kalmak isteyenler pilates ve cardio yapıp beslenmesine de dikkat edecek, çünkü bunların hepsi bir bütün.”ANKARA /

 

 
Çok ‘özel’ davet
 
ODTÜ ağaçları meclise taşındı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çok ‘özel’ davet
ANKARA GAZETESİ / Türkiye Devlet Hastaneleri ve Hastalara Yardım Vakfı ...
Yoğun bakımda feci şekilde can verdi
ANKARA GAZETESİ / Ulus Devlet Hastanesi’nde önceki gece akıl almaz bir ...
Medeniyetin resmi çöp kutularında gizli
ANKARA GAZETESİ / Yenimahalle Belediyesi, yer altı çöp konteynerlerini ...
 
Keçiören gökkuşağı renklerine bezendi
ANKARA GAZETESİ / Keçiören Belediyesi ekipleri tarafından Fatih Sultan ...
2014 çocuğa toplu sünnet
ANKARA GAZETESİ / Büyükşehir Belediyesi’nin ‘Sünnet Organizasyonu’ kapsamında ...
Madde bağımlılığına karşı seferberlik
ANKARA GAZETESİ / Sincan’da madde bağımlılığına karşı seferberlik başlatıldı.
 
Engellilere seyahat özgürlüğü
ANKARA GAZETESİ / Büyükşehir Belediyesi, evlerinden çıkamayan engelli ...
5 ayda 2 bin 500 hasta yararlandı
ANKARA GAZETESİ / Hasta takibinde dijital el terminallerini kullanan Mamak ...
Ankara Garı’nda doğalgaz paniği
ANKARA GAZETESİ / Ankara Tren Garı’ndaki inşaat çalışmaları sırasında ...
 
ANKARA GAZETESİ
YAZARLAR
Ali Kemal Koçak
Ali Kemal Koçak
Kayyım uygulaması milletin ortak talebidir
Oylum Demiray
Oylum Demiray
Terörle mücadelede ‘Sri Lanka modeli’
Yavuz Münir Saatçi
Yavuz Münir Saatçi
Narman örneği ve siyasetin dibe vurma sebebi
Dağıstan Türkmen
Dağıstan Türkmen
Atatürk düşmanlığının altında yatan ne?
Dilek Yılmaz
Dilek Yılmaz
Atatürk gerçek bir Müslüman
İzzet Sevimli
İzzet Sevimli
Bu ülkeyi partiler düzeltemez...
ANKARA
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Haber Yorum Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri