Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler








Gençler berabere kaldı
Gençler berabere kaldı
Beştepe’de transfer atağı
Beştepe’de transfer atağı
Açık havada sinema keyfi
Açık havada sinema keyfi
İrem yine zirvede
İrem yine zirvede
Şampiyon kızlar
Şampiyon kızlar
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
27 Haziran 2019 Perşembe - 12:22

Güneşte fazla kalmayın güvenli egzersiz yapın

Yaz geldi, havalar mevsim normallerinin üzerinde bir sıcaklıkta seyrederken, tatil sezonu da açıldı.

Güneşte fazla kalmayın güvenli egzersiz yapın

Çiçeği burnunda anne adaylarının merak ettiği konular arasında ‘Yaz aylarında nelere dikkat etmeliyiz, seyahat öncesi ne gibi önlemler almalıyız, havuza-denize girebilir miyiz? soruları sıkça yer alıyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslıhan Yazıcıoğlu, yaz gebelerine şu tavsiyelerde bulundu:

*Seyahat öncesi doktorunuza, seyahatin ve koşullarının sizin için uygun olup olmadığını mutlaka danışmalısınız.

*Uçak ya da otobüs firmaları tarafından ikram edilen sıcakta hızlıca bozulabilen yiyeceklerden uzak durmalı. Kendi aracınız ile seyahat ediyorsanız sık sık molalar vermeli ve yürüyüş yapmalısınız.

*Sıcak duş, spa, solaryum ve sauna dahil sıcaklığınızı artıracak etkinliklerden kaçının.

*Güneşte uzun süreler geçirmemeye çalışın. Güneş koruyucu krem mutlaka kullanmalı. Baş dönmesi, bulanık görme, kızarıklık gibi sıcak çarpması belirtilerini hamileliğin tipik yakınmaları olduğunu düşünmeyin.

*Güneşin dik açı ile gelmediği sabah saatleri ve akşam üzeri temizliğinden emin olduğunuz havuz-denize girebilirsiniz. Kalın kenarlı şapkalar tercih etmelisiniz.

*Güvenli bir şekilde egzersiz yapın. Egzersizden önce ve sonra bol miktarda su veya elektrolit içeren sıvılar içtiğinizden emin olun.

 
Altındağ’da halk günleri başlıyor
 
Dansıyla kadını anlatacak
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Altındağ’da halk günleri başlıyor
Altındağ Belediye Başkanı Asım Balcı, seçim zamanı ilçedeki muhtarlarla ...
Gençlerimizle daha dinamiğiz
Kahramankazan Belediye Başkanı Serhat Oğuz, ilçede yaşayan üniversiteli ...
Çöpler ayrıştırılarak çıkarılacak
Mamak Belediye Başkanı Murat Köse, Temizlik İşleri Müdürlüğü personeliyle ...
 
Engellinin yoluna taş konuldu
Engelli vatandaşlar Ankara’nın merkezinde, Karanfil Sokak ile Yüksel Caddesi’nin ...
Can dost çalıştayı
Ankara Büyükşehir Belediyesi, Başkent’te sokak hayvanları için ilk kez bir çalıştay düzenleyecek.
Nallıhan’da foto safari
Nallıhan Kuş Cenneti, yarın ve pazar günü altıncısı düzenlenen foto safariye ev sahipliği yapacak.
 
Kemal’in hayali gerçeğe dönüştü
Yenimahalle Belediyesi, İsmail-Sıdıka Canbaz çiftinin 8 yaşındaki otizm ...
Önder’den 4 bin kamyon moloz toplandı
Altındağ Belediyesi, Önder Mahallesi’nde 2 ayda 4 bin kamyon moloz kaldırdı.
Haşerede ilk ilaç sıkıldı
Gölbaşı Belediyesi ekipleri, sıcak havalarda vatandaşların park ve yeşil ...
 
ANKARA
YAZARLAR
Oylum DEMİRAY
Oylum DEMİRAY
Çelebi'ce çalışan vekil
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
Beter adamlar, beter olsunlar!
Münir SAATCİ
Münir SAATCİ
Ne bağırıyorsun suçlu...
Dilek YILMAZ
Dilek YILMAZ
Kapı düşmanı kurnazlar!
Durak Avcıoğlu
Durak Avcıoğlu
TOBB BAŞKANINA DERS VEREN TBMM BAŞKANI MUSTAFA ŞENTOP'A TEBRİK
Engin DİNÇ
Engin DİNÇ
Google Maps yeni özelliği AR'ın alfa denemelerine başladı
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Yeni dönemde Terörle Mücadeleyi nasıl buluyorsunuz?

Kötü
Çok iyi

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri